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Proteína de suero es suero aislado (Whey Protein Isolado), que son características:

* Aumento de la concentración de proteína;

* Cero grasa o lactosa;

* Alto valor biológico (que tiene todos los aminoácidos esenciales en las concentraciones óptimas);

Digestibilidad * Excelente (que se digiere fácilmente, queda poco tiempo en el estómago y proporciona los nutrientes rápidamente);

* La más alta concentración de aminoácidos de cadena ramificada (sobre la dosis de 6.000mg por la deBCAA)

* Fuente de glutamina;

* Los músculos se hipertrofia y se recuperan en el proceso de formación;

* Arginina en altas dosis;

* Control de peso, debido a que la proteína de suero (Whey Protein Isolado) también se puede utilizar para reducir el apetito y aumentar la saciedad;

– Al consumir:

Este suplemento es ideal para ser consumido inmediatamente después de los entrenamientos musculaçao alta y mediana intensidad por entregar rápidamente los aminoácidos para la hipertrofia muscular. Incluso en los días en que no se entrena, el suministro de los aminoácidos es esencial para los músculos a recuperarse y estar listo para el próximo entrenamiento.

NOTA: También puede agregar en otros momentos del día, ya que al despertar (desayuno) y en el pre-entrenamiento (entre las 1:30 horas y 1 hora antes del entrenamiento).

Otra sugerencia es hacer una mezcla de proteínas para uso durante todo el día, por ejemplo: una agitación que contenía 50% de albúmina y 50% de proteína de suero de leche (si su batido tiene 30 g de proteína, añadir 15 g y 15 g de albúmina de proteína de suero).

– Dosis:

La dosis de proteína de suero proporciona 27 g de proteína que deben ser consumidos preferiblemente con agua inmediatamente después del entrenamiento. Las dosis eficaces de proteína para maximizar el anabolismo muscular que van desde 20 ga 30 g, influenciado por la intensidad del entrenamiento, la composición corporal y otros factores individuales.

– Ventajas:

El consumo de proteína de suero aislado (Whey Protein Isolado) de proteína proporciona reconocido valor nutritivo y funcionalidad para los atletas no declarado sin aditivos, carbohidratos (incluida la lactosa) y lípidos, lo que garantiza la absorción de nutrientes de alta velocidad. Un complejo de vitaminas y minerales se ha añadido para asegurar músculo nutrición completa

y la eficiencia de la proteína de suero (Whey Protein Isolado) en la aceleración de los resultados de la formación y de su salud.

– Preparación:

Añadir 3 cucharadas (30 g) de proteína de suero de leche en un vaso de precipitados que contiene 200 ml de agua fría o la bebida de su elección. Mezclar bien. Si lo prefiere, use una licuadora o batidora para preparar.

– Cuidado:

Manténgase fuera del sol, en un inodoro seco, bien ventilado, limpio y.

– Ingredientes principales:

Aislado de proteína de suero de leche.

 

 

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