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Opinión | Perú | 14 mayo, 2015 14:26

La mayoría de las personas que desean bajar de peso, por su ansiedad desean conseguirlo de manera rápida y sin esfuerzo. Digamos que esto se debe en buena parte a las dietas estrictas y la práctica de ejercicio, ya que para muchos por tiempo o simplemente por desgano no incluyen estos factores importantísimos en sus planes por bajar de peso.

Es más, inclusive son muchas las personas que desconocen de algunos métodos para perder peso en poco tiempo que resultan muy efectivos y no suponen ningún esfuerzo, y es que hoy por hoy bajar de peso es posible sin esfuerzos, dietas estrictas y la práctica interminable de ejercicio en el gimnasio.

Lo importante es darse un tiempo para conocer aquellos métodos para adelgazar rápido que no todo el mundo conoce. A continuación te proponemos  7 métodos que serán muy útiles en tu objetivo de adelgazar rápido, y si no las conocías toma lápiz y papel y a tomar nota:

Primer Método: Este método consiste en beber un vaso de agua natural, 10 minutos antes de comer, hacer esto te dará una sensación de llenura y te permitirá comer menos y facilitará la digestión.

Segundo Método: Descarta las salsas y aceites para aderezar tus platos. Utiliza limón como aliño, ya que como cítrico contribuye a la quema de grasa.

Tercer Método: Mantente en actividad durante todo el día.  Puedes caminar, subir y bajar escaleras, juega con tus hijos, haz la compra, etc. Camina todo lo puedas cada día, ejercítate.

Cuarto Método: De preferencia consume pan integral en tu desayuno, esto debido a que tiene menor cantidad de calorías y mucha fibra ideal para la digestión.

Quinto Método: Prohibido el consumo de bebidas alcohólicas y refrescos embotellados, opta por beber agua, infusiones de té o café, este es uno de los métodos para adelgazar rápido que no debes pasar por alto.

Sexto Método: Evita los alimentos procesados y refinados, mejor opta por alimentos completamente naturales, orgánicos y frescos.

Séptimo Método: De preferencia come en tu casa, ya que podrás controlar la cantidad de comida y por supuesto podrás elegir los alimentos más sanos para tu consumo.

Finalmente y antes de probar cualquiera de estos métodos te aconsejamos desintoxicar el hígado. Estos método pueden ser de gran ayuda para perder peso sin necesidad que realices grandes esfuerzos por tu parte y de manera eficaz. Recuerda que para conseguir mejores resultados te recomendamos la práctica de ejercicio físico al menos 3 veces por semana.

 

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