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Información | España | 23 marzo, 2015 16:09

Para practicar el trail running son necesarios unos cuantos elementos. Si bien se trata de una carrera, la misma se desarrolla por senderos secundarios de montaña que presenta diversos terrenos y obstáculos a sortear.

Como algo fundamental, la indumentaria debe comprender las mejores zapatillas de trail running que sea posible para cada caso, y unas zapatillas trail cómodas y livianas. También, se puede adquirir calcetines especiales para sujetar el pie y evitar la transpiración del mismo. Una chaqueta cortavientos, para la altura, puede ser muy necesaria.

Además de lo que se lleva puesto, hay una serie de elementos y recursos que no pueden faltar de ninguna manera. Entre ellos, uno de los primeros es el agua. Contar con botellas de agua en una buena cantidad para evitar la deshidratación es fundamental.

En la mochila no puede faltar un mapa que indique cuál es el camino donde se desarrolla la carrera. También, llevar un gps permitirá no errar de sendero.

Otros elementos de primeros auxilios deben tenerse consigo para responder rápidamente a lastimaduras que puedan suceder. El terreno de la montaña es irregular, con bajadas y subidas, y una mala pisada puede traer algunos problemas.

Estar bien entrenado físicamente, pero también desarrollar una muy buena concentración es la mejor manera de evitar inconvenientes. Con todo lo necesario, la carrera de trail running será una experiencia deportiva que no tiene similitudes con otra. Es un deporte diferente, que se impulsa cada vez más con los años, y muchos ya comenzaron a experimentarlo.

 

 

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