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Información | España | 26 agosto, 2015 12:54

Como todos sabréis ya, tener un buen descanso diario es algo fundamental para nuestra vida diaria. Conseguir dormir bien es cuestión de varios factores; realizar ejercicio físico, no comer ni beber en exceso, llevar  no una rutina dentro de lo posible, no dormir mucha siesta, llegar cansado a la cama entre muchos otros.

Más allá de todo esto, existen complementos fundamentales para conseguir un buen descanso. Es por ello, que a muchas personas les cuesta dormir fuera de su cama y de su entorno habitual. A continuación, os queremos ayudar a elegir vuestros elementos esenciales para un buen descanso.

En primer lugar, un buen colchón es algo imprescindible para un buen descanso. Existen colchones de látex, de espuma o de muelles. Obviamente dependerás de tu presupuesto pero siempre es recomendable probarlo antes de comprarlo. Tiene que estar a tu gusto ni muy duro ni muy blando para que estés realmente cómodo.

Respecto a la almohada, debe adaptarse a tu cabeza y cuello, dependiendo de sí habitualmente duermes de lado o boca arriba necesitarás una altura y una dureza determinada. Si te levantas con dolores cervicales o de espalda, puede ser cuestión de tu almohada.

La ropa de cama, esencial en el descanso.

Igual de importante o incluso más que la cama y la almohada, es la ropa para dormir. Los expertos recomiendan ropa amplia y sin botones, evitando la lana como material para dormir. Por ello, los camisones y pijamas de seda o algodón son las prendas más recomendables para conseguir un buen descanso.

El último factor a tener en cuenta es el somier, siempre es recomendable tenerlo en nuestra cama, pues nos aporta una gran adaptabilidad a las formas y el peso corporal. El material que más ventajas aporta es la madera. Teniendo en cuenta todo esto, solo te podemos decir ¡Buenas noches!

Artículo ofrecido por Anocheció, empresa de confección y venta de ropa para descansar.

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