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Opinión | México | 4 noviembre, 2012 20:28

NOMBRE: Cesar Bañuelos Torres

RPE: 9DYA3

MATERIA: Administración del Estrés, Ansiedad y Cargas Laborales

ARTICULO.

EL ESTRÉS QUE ESTRESA.

Sientes que te duele la cabeza, que no tienes sueño, tienes mareos, tus músculos están tensos, tienes molestias en el estomago no comes bien, la angustia y el ritmo cardiaco aumenta, tu mente da de vueltas en estar pensando, te comes las uñas, tienes tics, en ocasiones o frecuentas fumar, tomar alcohol, no te satisface nada, pues estas en el mundo de un estrés severo necesitas atención para disminuir ese estrés.

¿Y que estresa ese estrés? Consideramos que hoy en día asociamos el estrés con el trabajo o la familia, pero hay muchos tipos de estrés que se tienen, ya que somos humanos que nos interrelacionamos entre nosotros y los ritmos de las economías se giran en un entorno de varias densidades de población, por lo tanto se aumentan necesidades entorno a esta población, se hablan mucho de que hay muchas enfermedades generadas por el estrés y el suicidio son por culpa de muchas ocasiones de este tipo y en si es un problema que se trae en sí como humano, el estrés no se remedia con medicamentos prescriptos que no tenga narcóticos calmantes y se vendan en exhibición común en si es un problema hasta de salud. Es decir el estrés es mas haya de la sobre energía que se considera en el ritmo de vida, consideramos bien que el que el grupo vulnerable es a las personas que viene de la adolescencia hasta la vejez y mas aun en las personas que tienen la edad laboral entre 18 a los 55 o 60 años, un niño no tiene estrés por la independencia que se tiene en de los adultos y su pensamiento no ha madurado lo suficiente consigo para tener estrés pero como va creciendo aumenta el síntoma de lo estresante en las diferentes etapas de sus vida y entre mas hay dependencia de personas en la persona se aumenta ese estrés no quiere decir que es un hecho pero si es más común, o también cuando el sentimiento de soledad en una persona adulta es estresante sentirse de esa manera al igual que se tiene en las formas de interrelación con las personas en aumento mayor es el problema social y el estrés que se vive. Los problemas son muchos y de diferentes tipos estos son generadores de estrés de las cuales van procesando hasta que se llevan a su limite o acaban en muerte, estos generadores o detonadores del estrés también influye mucho del pensar o de su personalidad y temperamento también de su psicología de como va llevando el estrés a sus ritmos y a sus conjugaciones entre ellos se manifiesta de muchas maneras y el que lo resiente en si es la misma persona en su salud, las organizaciones, el gobierno, la sociedad se deberían preocupar por este problema que se frecuenta aun mas con los ejes de la salud, el ambiente y la economía ya que son los ejes de la sustentabilidad que se esta implementado en la globalización puesto que muchos de los problemas de estos ejes se frecuentan de igual manera no si bien escuchamos diario el trafico y que nos estresa el ambiente, o los hospitales cuanto va en aumento de personas que padecen hipertensión y en la misma radio cuantos suicidios por falta de dinero se han ocasionado. Para esto los programas de gobierno, los institutos de salud, las ONG´s deberían implementar fines del estrés o la sociedad debería exigir calma y respeto a los problemas de este índole, por que a lo visto de muchos hogares viven en la misma situación no solo en este país si no de manera global.

La calma y la ayuda de especialistas en psicología o sociólogos son agentes que ayudan atacar el problema, deberíamos de ejercer terapias que disminuyan ese estrés o bidimensionar, un tiempo tomar para encontrar el equilibrio y otro tiempo para realizar las actividades que nos están estresando, las artes el oxigeno que nos inyecta que es fácil acceso y que podemos acudir a ellos para la disminución del estrés. Somos seres complejos que las acciones y actividades que se transforma en energía no lo atrapemos en energía que afecten a salud, liberemos esa energía en equilibrio en una sana relación en cuerpo mente salud y el alma.

Cesar Bañuelos Torres

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