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Información | España | 15 junio, 2015 14:41

El trail running es un deporte organizado que se practica en muchos puntos naturales de todo el mundo. Cada vez más, los deportistas eligen este deporte por la experiencia única que brinda. Las montañas más altas de todo el planeta son el sitio ideal, más anhelados, para los aficionados de este deporte.

En las carreras que se realizan para personas ya experimentadas se establece un reglamento que dependerá del jurado y del terreno a recorrer. Se establecen puntos de comienzo y de llegada, y se informan sobre sitios donde hay puestos de socorros con provisiones de agua y alimentos. El tiempo que el corredor demora en estos lugares se descuenta del tiempo total, y luego se calcula el promedio.

Los tipos terrenos que presenta la montaña son variados, y cada carrera de trail running tendrá su reglamento específico considerando el espacio. Se deben tener puestas unas buenas zapatillas trail running para dar pasos firmes en cualquier parte del camino de la montaña. Además, una ropa running liviana ayudará con cada movimiento corporal.

Nunca estará de más llevar agua en botellas especiales, más allá de contar con los puestos de socorros. Sobretodo si hay altas temperaturas, es bueno llevar provisiones extras y protectores solares para la piel. Si se llevan los elementos necesarios todo estará bien, y se podrá disfrutar de cada parte de la carrera.

Para quienes recién comienzan en este deporte, es mejor realizar carreras con guías y sin demasiadas dificultades. El entrenamiento es fundamental, y hay que tomarlo en serio.

 

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